3 dni dzien po dniu

[...] się, osłabionym systemem immunologicznym spowodowanym niedożywieniem lub złą dietą oraz zmianą środowiska bakteryjnego przez stosowanie leczenia antybiotykami. Składniki naszej diety, szczególnie węglowodany, odgrywają olbrzymią rolę we wpływaniu na liczbę i rodzaj bakterii jelitowych. Kiedy węglowodany nie zostaną w pełni strawione i [...]

[...] traktowac jako szybki powrot do ogolnej sprawnosci... -po pierwszym cyklu odnotowuje sie ok 10% wzrost sily. Moze byc oczywiscie wiecej lub mniej! -po dolaczeniu aerobow w dni bez silowni daje dobre rezultaty w spalaniu tluszczy bez stosowania diet redukcyjnych!!! -przy odpowiednio obfitym odzywianiu masa rosne wrecz skokowo... -plan mozna [...]

[...] 98cm ****CEL************************************************* Cóż chcę lepiej wyglądać, oczywiście zrzucić trochę kg ale bardziej zależy mi na tym by zamiast flaczka mieć ładnie wyrzeźbione ciało. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, +zaparcia nerwicowe/jelito drażliwe – lekarze [...]

[...] Nie jestem pewna czy uda nam się schudnąć ja zawsze miałam z tym problemy. Tłumacze sobie że tyle lat się obżerałaś jadłaś wspaniałe rzeczy więc czym będą te dwa tygodnie podczas których będę musiała się trochę (no może nie trochę a bardzo) powstrzymać od smakołyków. Mam jednak kilka pytań niby czytałam wcześniejsze wątki ale do końca [...]

[...] kalorie na np 50-100 na plus i robie na tym mase po czym dokladam aeroby (bez obcinania kalorii) tak ze mam wtedy 50 na minus i zmeinilbym trening tak ze trwalby on 5 tygodni(z tym ze cwiczylbym ciagle co drugi dzien a nie 3 razy w tygodniu w okreslone dni i w ten sposob wykonywalbym tyle treningow ile wykonalbym cwiczyc 3 razy w tyg przez 6 [...]

[...] jest lekko slabszy 6 x + obciazenie do ciezaru ciala 2,5kg na lince doczepione 3. Unoszenie bioder ze sztanga 6x60kg Jakis niedosyt mam w tym treningu...%-) Pawełek dajcie mi pare dni :) Przez Facebooka mozna dzwonic :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c245cc87bcb40dd97a3ee49826b3fc1.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-03 10:27:05

[...] 130/30/300 Tniemy od jutra WW o 25 gram :) Darku smaruje, do tego cwicze na drazkach dalej z Magnezją Ale odciski znikają dlatego, że ręka sie przezwyczaiła Trening z dwóch dni : DÓŁ • Przysiady ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x35kg/6x37,5kg! • Wykroki chodzone 3*20 z obciazeniem [...]

[...] przed treningiem z pompkami i dzień przerwy po treningu z pompkami , wtedy powinno się łatwiej ćwiczyć bo będę bardziej wypoczęty i oby znowu nie wyskoczyły mi 3 albo 4 dni niespodziewanej przerwy ...... mam pytanie do tych co się znają jak robię wyprosty nóg na drążku to nogi mam mieć wyprostowane czy podkulone, bo na yt widzę , że mają [...]

[...] wszystkich Trenuje już około 2,5 roku i chciałbym przedstawić mój nowy plan treningowy na mase oraz prosić o obiektywną ocenę. Miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z suplementacją carbo i gainer (w związku z brakami w diecie) i w ostatnich 4 tygodniach monohydratem kreatyny. Po ukończeniu tego treningu miałem zamiar trenować [...]

[...] i oxa, od sierpnia przez 6 tyg test,tren i anapolon(3tyg), później sam test do 18 listopada(ostatni strzał). Cały cykl leciało hcg 500 iu 2x tyg. Od 28 listopada czyli 10 dni po ostatnim zastrzyku teścia 1000iu hcg ed przez 15 dni + co 3 dzień 0,5 tab symexu. Badania przed cyklem były lecz odblok wtedy nie zatrybił i przybiłem teścia. Zawsze [...]

[...] - scyzoryki : 25,25 drążek: nachwytem szeroko : 3,1 nachwytem wąsko : 3 wyprosty nóg : 7,7,7 nie wiem co się ostatnio ze mną działo , ale wyszło tak , że zamiast jednego dnia przerwy wyszły aż 3 :-( jak zawsze mam problemy ze snem i zaśnięciem to o dziwo od kilku dni ciągle spać mi się chciało w dzień co chwila w nocy też, może to wiosenne [...]

[...] odblok) I po roku lub po 2 latach zacząłem brać właśnie Tescia Enan przed 2 lata. Pierwszy rok 500 mg a w drugim roku 250 mg i przez te 2 lata leciało cały czas HCG co 3 dni po 250 jednostek. 8. TRENING:FBW 3x w tyg 9. CEL CYKLU: Odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Testosteron Enan 3 lata temu 2020 r. 3 lata na offie [...]

1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? kofeina pobudza organizm więc IMO można 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi. 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) [...]

[...] grozić? może grozić wiele rzeczy związanych z nadciśnieniem. Proponuję mieć przy sobie środki obniżające ciśnienie i monitorować jego stan częściej niż dotychczas by odpowiednio wcześnie reagować. 2. Czytałam na forum że sa różne odmiany tej diety to znaczy pozamieniane dni więc który wariant jest najodpowiedniejszy? moim zdaniem [...]

Dzień 7-my nadal z Wami jestem, choć zamieniłam kolejność dni Wczoraj po zjedzeniu mięsa i sałaty na obiad nic nie zjadłam, za to dziś zjem jajka - pracuję aktywnie zawodowo i nie mogę sobie pozwolić az na taką głodówkę podczas tygodnia pracy. Myslę, że to niewiele zmieni. Po wczorajszym dniu 0,5 kg w dół, a ogólnie 2,5 kg. Czekam z [...]

Dzień treningowy: 23.02.15 https://www.youtube.com/watch?v=AAukSDvJCmE - taki kop na treningu daje :) Słabszy trening dziś był ... Mało snu przemeczenie. Za 4 dni w koncu wymarzone WOLNE 3 dniowe i cheat meal o ile bede miec apetyt :) 12 marca wizyta u dermatologa i pewno jakies antyhistaminiki dostane al'a TELFAST wiec bede do konca zycia leciec [...]

[...] kg, Ten trening stosuje pare miesięcy. Na samym początku także ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy tak jak być powinno przez około 3 miesiące, Później trenowałem 3 razy w tygodniu po 2 partie na każdy dzień bodajże, Przytyłem około 12 kg odkąd cwiczę, Jakieś wymiary to może powiem że mój Biceps jakieś 2 lata temu ( Miałem kilka przerw ale teraz [...]

[...] poza widelkami ? Cykl przypomnę jest od listopada leciał na nim bold cypio i tura .. teraz prop tren i novothyral I tak zapytam robię redukcję kcal na ujemnym od tygodnia kręcę aeroby A waga może z 0.5kg zlecialo Novo leci już chyba 10 dzień i co może być nie tak że fat nie schodzi ? /SFD/2018/3/29/6ca2877605d24fc698c787309ad73b19.jpg [...]

[...] zdjęciu załączam mój wygląd 25.10.17 ( pierwszy raz na siłownię poszedłem tydzień wcześniej), obok zdjęcie z wczoraj. Czy tempo gubienia wagi i zmiany sylwetki jest odpowiednie? Moim problemem jest sylwetka określana popularnie jako "skinny fat" - zawsze byłem szczupły, wręcz chudy. Od jakiegoś czasu zacząłem przybierać na wadze - nie ukrywam, [...]

[...] bariere przelamac. Czasu nie wyznaczam zadnego, nie ma pospiechu, po prostu bede staral sie robic swoje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Obecny plan treningowy: FBW 3x w tygodniu + cardio na czczo w terenie 4x30 min Co do treningu siłowego, robie FBW, poniewaz 90% czasu w swojej "karierze" cwiczylem splitem, mysle ze czas to zmienic, bo silowo i [...]